Er zijn veel manieren hoe je kan afvallen, wanneer mensen echt serieus zijn over hun doel zie je dan ook vaak dat ze wat hulp inschakelen, dit kan een diëtist zijn maar je ziet steeds vaker dat mensen voor dit soort taken naar een personal trainer Den Haag gaan. Een personal trainer is een trainer die gespecialiseerd is in het geven van 1 op 1 trainingen, toch is dit niet alles waarvoor je naar een personal trainer kan gaan. Een personal trainer beschikt namelijk over veel informatie over sporten maar ook over voeding en leefstijl, hierdoor zie je dan ook vaak dat je bij een personal trainingstraject ook een voedingsadvies of een schema krijgt. Dit is vaak op maat gemaakt aangezien niet iedereen bij een trainer loopt om af te vallen, het kan bijvoorbeeld ook zijn dat je wilt aankomen en hier horen hele andere recepten en voedingsadviezen bij. Je behaalt namelijk veel sneller je doelen wanneer je de juiste voeding combineert met de juiste trainingen. 

personal trainer Den Haag

Hoe val je af? 

In theorie is afvallen erg makkelijk, je moet namelijk er voor zorgen dat je minder calorieën binnenkrijgt dan dat je verband. Een personal trainer Den Haag zou dan ook berekend hoeveel calorieën jij op een dag mag eten, afhankelijk van jouw model wordt hier dan van af getrokken of juist calorieën bij gedaan. Er wordt ook rekening gehouden met hoeveel je beweegt en verband. Je zou ook kunne afvallen door alleen te bewegen of alleen een dieet te volgen, een combinatie is makkelijker en ook gezonder.